Journal de みふか, 27 mai 23


1247 kcal Gras: 29,53g | Prot: 94,24g | Glu: 145,91g.   Petit Déjeuner: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, バルクスポーツ CD, スジャータ 無調整有機豆乳. Déjeuner: ハマチ, イカ, 甘エビ, マグロの刺身, 鶏の手羽肉のフライ(皮あり、衣なし), にぎり寿司. Dîner: ヤクルト 青汁のめぐり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バルクスポーツ CD. plus...
1750 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...


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朝ごはん 10時半 
26 mai 23 par le membre: みふか



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