|
я возвращаюсь, переезжали я набрала и сейчас собираюсь худеть до 45 , я занимаюсь спортом каждый день но переедаю из за стресса в школе , она сейчас закончилась и планирую худеть)
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1033 kcal
|
Gras: 34,58g | Prot: 102,80g | Glu: 72,83g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырник один. Déjeuner: Тефтели Куриные, Картофельное Пюре на Воде, Яичный Белок, Капуста Тушеная, Bonduelle Кукуруза, Фасоль Стручковая, Куриное Филе на Гриле. Dîner: Сыр, Чиабатта, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Autre: Зеленый Горошек, Клубника, Киндер Молочный Ломтик, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Груша. plus...
|
|
2404 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|