|
Umarim temmuz 20'ye kadar 49 kiloya dusebilirim...
|
51 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 40,55g | Prot: 53,58g | Glu: 210,04g.
Petit Déjeuner: Marul, Çiğ Köfte, Ekici Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Bitkisel Çay, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayran, Türlü, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Domates Çorbası, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Snacks/Autre: Lipton Form Plus, Çilek, Sebze ve Domates Soslu Spagetti, Tadım Beyaz Leblebi, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Çiğ Köfte, Eti Form Kepekli Bisküvi. plus...
|
|
1856 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures et 10 minutes, Cuisiner - 1 heure et 45 minutes, Regarder TV - 9 heures et 5 minutes, Repos - 30 minutes, Dormir - 10 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de selinayakturk
|