|
#100DIASDEFOCOFS 25/100 - CARACAAA ONTEM TIVE CRISES
1° - estou me sentindo mais magra e fiquei desesperada pra me pesar, isso mesmo, de-ses-pe-ra-da! Um mix de medo da balança não refletir e eu desanimar, e também a questão de cumprir com o desafio me fizeram resistir.
2° - acho que minha marmita do almoço foi pequena, cheguei da pós em casa quase cambaleando :O, uma fome absurda misturada com compulsão e desespero por estar com muita fome. Fiz um omelete como de costume (1ovo + calabresa), ao mandar pra dentro fiz mais um (2ovos + calabresa), ainda estava com fome (com certeza da compulsão), peguei nata com chocolate 70%, derreti no micro e mandei pra dentro... aí sim estava satisfeita e arrependida pela rebeldia, mas enfim, poderia ser pior.
HOJE PARTIU JEJUM! SIMBORA LOWCOS!
Iniciaremos do almoço de hoje ao próximo almoço, inicialmente só de água, se não aguentarmos partiremos para chás/café/bebidas diet, se não der vamos para jejum de gordura e se mesmo assim não rolar, mandaremos comida permitida pra dentro! Cada um no seu limite respeitando sua individualidade.
|
 Commentaires
Eu si divirtu... simbora Letty !!!
30 juin 15 par le membre: rogerpaixao
|
:D Estou de jejum também. Mas decidi fazer os meus de 14h a 16h por uma semana junto com a janela de alimentação. Sempre me sinto bem quando faço eles associados. E sinceramente, sinto-me muito melhor do que jejum de 24h, dessa forma.
30 juin 15 par le membre: Priscilla Queiroz
|
Ray vc é mais louca que eu cara kkkkkkkk olha eu acho que descobri pq comi o churros ontem, eu estava morta de fome, meu almoço foi fraco, só peitinho de frango e alface, quase zero gordura, ai tarde bateu fome forte e eu comi umas fatias de peito de peru, mas não passou a fome, ai ataquei o churros... Vc tem algum motivo especifico para fazer o JI na parte da tarde??? vejo que muitos optam por fazer após o jantar...
30 juin 15 par le membre: JUBAS DIAS
|
A regra PRINCIPAL da lowcarb é COMA QUANDO SENTIR FOME ATÉ FICAR SACIADO... huahuahauhauahuh... só tem sapeka aqui... :P
30 juin 15 par le membre: rogerpaixao
|
Aiiiii Roger, eu como marmita, e confesso que as vezes a bicinha vem fracaaa, preciso ter uns suprimentos aqui no trabalho, pra complementar quando for preciso, pq sentir fome e malzzzzz
30 juin 15 par le membre: JUBAS DIAS
|
Amendoim despeliculado + Choco 70% + Iogurte com coco ralado + Queijo com manteiga... \o/²
30 juin 15 par le membre: rogerpaixao
|
pois é, tem que almoças pelo menos bem reforçado, parece que desanda tudo se o almoço é falho. O jejum não é na parte da tarde Jubas, é estratégico para ficar 24h sem comer porém nenhum dia sem almoço. E também devido a nova abordagem do dr souto em que diz que nem sempre é interessante pular o café da manhã vide link https:// perolasdosouto.wordpress .com/2015/06/24 /pular-o-cafe-da -manha-acelera-a -perda-de-peso/
30 juin 15 par le membre: RAYLETICIA
|
Entendi flor! pra mim é bem difícil não comer depois do almoço, acho muito tempo, mas pode ser válido testar! Quanto as marmitas, vou falar pra mamis da uma caprichada... ficar com fome é bad! Roger qual iogurte vc toma? pq tipo eu faço uso do grego as vezes, mas algumas marcas, vão 17gr de carbo em uma lapada...ai é tenso viu e o kefir aqui em Brasília ta dificil achar
30 juin 15 par le membre: JUBAS DIAS
|
Eu compro o da Batavo... o iogurte natural integral... é todo azulzin... tem cerca de 9g de carbs... e como nele cerca de meio pacote de coco ralado fresquinho q tenho estocado aqui no freezer do trabalho... e às vezes uso sucralose... às vezes ñ... \o/²
30 juin 15 par le membre: rogerpaixao
|
Hummm bom saber!! obrigadis :D
30 juin 15 par le membre: JUBAS DIAS
|
Ray, quando a compulsão é de doce, misturo creme de leite+ cacau em pó+ sucralose e como até cansar. (sempre tenho em casa estes ingredientes). Prá mim resolve! Compulsão de salgados nunca aconteceu, mas uma boa saída seria o provochips. (sempre tenho provolone na geladeira tb) :-)
30 juin 15 par le membre: vafass
|
Van... vc mistura e come direto ? Ou passa no microondas ??? Como vc faz ? Desde q entrei no Desafio10 estou sem chocolate... fazem uns 17 dias já... mas enfim... passa ae tua receita... \o/²
01 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
|
Provochips XD~ muito bom! Eu amo. Mas não consigo comer mais do que 5 fatiazinhas porque enche rápido.
02 juil. 15 par le membre: Roses Killer
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RAYLETICIA
|