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Rabu 31 mei 2023
BB : 76,00
LD : 102,5
Ling bwh Ld : 92,5
Lp (psr) : 97
Lpinggang : 102,5
L paha : 60,5
L betis : 36
L ketiak : 43
L lengan : 36
L tangan (5cm dr siku) : 26
L leher : 36
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 16 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1344 kcal
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Gras: 56,65g | Prot: 63,92g | Glu: 144,69g.
Déjeuner: Saori Saos Tiram, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Lada Hitam, Sawi Dimasak (dari Segar). Dîner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Momogi Stick Coklat, So Nice Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Cedea Chikuwa, Margarin, Mayones Biasa. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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