S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
pradiniaa
Journal
31 mai 23
Journal de pradiniaa, 31 mai 23
Profil de pradiniaa
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Akhir Bulan! Target bisa 70kg ternyata realisasinya bisa 72Kg. Gapapa, alhamdullilah sebulan bisa turun 6kg :(( Yok bisa yokkkk.....
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
spill caranya kakk
30 mai 23 par le membre:
reipunzell
@rei : Defisit Kalori, IF 18/6, dan Olahraga Rutin. Paling susah yaa "Konsistenya" 🥲🥲
30 mai 23 par le membre:
pradiniaa
btw 1 bulan bisa turun 6kg, itu konsumsi perharinya brpa kal kak?
30 mai 23 par le membre:
devaaasrd
@devaa :Kalau di aplikasi saya harusnya 2000 kalori kak. Tapi tiap hari saya gak sampai segitu paling rata rata 500-700-1500. Cumaa risikonya susah BAB soalnya saya gak makan nasi.
31 mai 23 par le membre:
pradiniaa
Sebulan 6 kg kak? Saya aja setahun turun 10 kg. Apa saya yg gak konsisten yaa.. semangat menuju badan ideal! 😁
17 juil. 23 par le membre:
ahmadirfanyusuf
@ahmadirfanyusuf : Ini sih real ya di saya. Emang segitu hehe. Sebulan ketat IF 18/6 olahraga hampir setiap hari gerak. Ya Alhamdulillah, ada perubahan. Semangat juga! :))
17 juil. 23 par le membre:
pradiniaa
Mantep bgt kak, kalau saya jg udah menjalani IF 18/6 jg kak. Untuk olahraganya cardio atau sama angkat beban jg kak?
17 juil. 23 par le membre:
ahmadirfanyusuf
@ahmadirfanyu : mantaf, sya olahraganya Jogging, Lompat Tali, Poundfit & Zumba. Tiap hari diselang-seling aja. Menurut saya paling ngefek itu Lompat Tali & Poundfitnya sih...
18 juil. 23 par le membre:
pradiniaa
Durasinya kak berapa lama?
19 juil. 23 par le membre:
ahmadirfanyusuf
@ahmad : rata rata sejam
20 juil. 23 par le membre:
pradiniaa
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de pradiniaa
Voir l'Historique Complet