3 günde ödemler gitmiş. dün oğlumun okuma bayramı gösterisinde 1 dilim pasta yedim, önceki günde eşimin doğum gününde 1 dilim pasta yemiştim. ama almam gereken kalori miktarını aşmadım.
|
56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 75,65g | Prot: 55,72g | Glu: 128,64g.
Petit Déjeuner: Eti Karam Bitter, Ceviz. Déjeuner: Sade Kek, Zeytin, Tulum Peyniri, Domatesler, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yumurta. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Autre: Tadelle Beyaz Gofret, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|