Journal de trenerotboga, 31 mai 23

Profil de trenerotboga | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Щечки подросли 😅 октябрь 2022 ~ 86-87кг. И сегодня ~ 91-92кг🤷‍♂️ Всем прекрасного настроения и качественных тренировок,для его поднятия!💪

Voir Calendrier de Régime, 31 mai 2023:

4046 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

42 supporteurs Encourager

Commentaires

Не только щечки 👍

01 juin 23 par le membre: Толстый кролик

Да уж обидненько, вот так и уходи в профицит, тело то хорошо, а щечки растут

02 juin 23 par le membre: Oksityan

Oksityan,ой не говорите 😐😂

02 juin 23 par le membre: trenerotboga

Хотела вас спросиь!! Если не сложно. Занимаюсь силоавми 3 и в неделю. Но по состоянию здоровья сказали включить аэробные нагрущки, тож 3 и в неделю. Как вы считаете, целесообразно будет их делать в разнве дни, или в один день вместить и силовые и кардио??

23 juin 23 par le membre: katyam0105

Katyam,вам рекомендовали кардио тренировки или кардио нагрузку? Доп нагрузка это после силовой 20мин походить/покрутить педали на велотренажере. А кардио тренировка - это уже отдельно взятая полноценная 45-60 минутная тренировка. Ее целесообразней делать в отдельный день конечно.

23 juin 23 par le membre: trenerotboga

Спасибо большое. Кардиотренировку рекомендовали !!! В отдельный день включу тогда 😁👍👍👍

23 juin 23 par le membre: katyam0105


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de trenerotboga

Voir l'Historique Complet

Journal de trenerotboga, 31 mai 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de trenerotboga