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Dukan Day 59
138 Pounds-amazing but seemingly true :)
I had a higher cal day yesterday and I think that helped a lot. HAve to beef up the toning exercises. I definitely see the effects of stretched out skin and it ain't pretty. I have to admit I am very anxious-this is new territory for me-SUCCESS is a strange island.
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62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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843 kcal
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Gras: 15,13g | Prot: 41,65g | Glu: 101,11g.
Petit Déjeuner: turkey, ice blended. Déjeuner: eggplant parmesan. Dîner: fage yogurt, peach. Snacks/Autre: white wine, cherries, vitafusion fiber, blue cheese, mojito. plus...
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2456 kcal
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Exercice:
Assis - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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