Journal de Татти♡, 04 juin 23

Мой дом расположен рядом с входом в парк. Отличное место для занятий спортом.Всё что душе угодно хоть бегай, хоть ходи, скачи ))),есть площадка с тренажерами,турниками и т.д. Но раньше я стеснялась туда ходить,именно для физ.активности,ходили только гулять с семьей. Мне казалось, что все там такие продвинутые спортсмены,накаченные,выносливые, с правильной техникой....и тут я такая толстая тётенька приду, ничего толком не умею,после 10 приседаний задыхаюсь ииии...всё сразу все свои дела побросают и будут на меня пялиться и осуждающе качать головами, пальцами тыкать,хихикать.. (это я конечно утрировано,но думаю,что в целом мысль понятна). И ходила я на школьный двор, да еще и ближе к вечеру, чтоб уж наверняка никого не было. А тут бац,безопасность усилили и ворота все в школьный двор сейчас на амбарном замке. Набралась я смелости,взяла с собой за компанию ребенка и пошли в парк. И, о чудо никто пальцем не тыкал, не хихикал, в обморок не упал))). Я была удивлена сколько оказывается людей ходит заниматься, разных возрастов. начиная от школьников заканчивая пенсионерами и каждый занят своим делом. каждый занимается в силу своих возможностей и целей и занят каждый сам собой, люди приходят заниматься, а не по сторонам смотреть. Сейчас я спокойно иду в парк, хожу уже одна без ребенка (если сам не просится) наслаждаюсь природой,пением птиц и совмещаю это с быстрой ходьбой+пробежкой. Я кайфую от таких моментов, каждый свой выходной жду с нетерпением чтобы пойти в парк.

Так вот к чему это я...если кто-то также, как и я стесняется идти в зал,в бассейн,на пробежку и т.д главное сделайте первый шаг, переборите стеснение и вы будете приятно удивлены.

---

1678 kcal

Gras: 57,61g | Prot: 109,38g | Glu: 185,59g.   Petit Déjeuner: Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Наша Корова Творог 5%, Малина, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Городецкий Молоко 3,2%. Déjeuner: Котлеты с творогом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Conchiglie Ракушки. Dîner: Лента Conchiglie Ракушки, Котлеты с творогом, Вареное Яйцо, Овощи. plus...