Journal de k_irka_a, 06 juin 23

Перекус перед экзаменом… Мой первый письменный экзамен - ОГЭ по русскому😬 Но я думаю, что все будет хорошо, я напишу, сдам!!! Перекус вышел на 400 калорий: творожная запеканка и коктельчик (творог + банан + абрикос + кефир)

---

2002 kcal

Gras: 76,85g | Prot: 130,20g | Glu: 210,12g.   Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Ванильный Пломбир. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке, Зеленый Лук, Укроп, Шпинат, Горчица, С Пылу с Жару Пельмени с Говядиной и Свининой. Dîner: Помидоры, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Autre: Мясновъ Творожная Запеканка, Белые Росы Кефир 1%, Абрикосы, Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. plus...