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Schwarmwissen gefragt ! 🥺
Ich habe schon viele Diäten gemacht und versuche es mal mit #low carb und wenigen carb days, I’m mein Stoffwechsel wieder richtig in Gang zu bringen.
Problem:
Ich liebe Kohlenhydrate (auch die gesunden wie Haferflocken und Linsen ) und als flexitarier fällt es mir schwer fast ausschließlich nur Gemüse mit Fleisch / Tofu zu essen 😞
Selbst Obst hat viel Kohlenhydrate:((
Habt ihr paar gute Ideen / tipps für mich ?
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1088 kcal
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Gras: 39,04g | Prot: 97,27g | Glu: 84,91g.
Petit Déjeuner: Schneekoppe Quinoa Tricolore, Magerquark, Freshona Pfirsichhälften. Déjeuner: Senf, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Zucchini. Dîner: Milbona Hirtenkäse, Olivenöl, Gut & Günstig Champignons, Baresa Passierte Tomaten, Konjaknudeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Rote Paprika. plus...
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2799 kcal
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Exercice:
Hula Hoop - 3 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Pause day - 1 minute, Repos - 16 heures et 31 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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