Journal de kismetcake, 07 juin 23

Доброе утро!

Завтрак 341 ккал, бжу 12/17/34.
Яйцо и батон, оливки, всё жареное без жира. Грибная икра из вешенок.
Хлеб съела не весь, пожарен с запасом. Чашка эспрессо ☕️

---

1583 kcal

Gras: 68,98g | Prot: 50,06g | Glu: 191,57g.   Petit Déjeuner: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Грибная Кухня Паштет из Вешенок . Déjeuner: Магнит Яблоко Красное, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом. Dîner: Ряба Майонез Оливковый, Картошка Тушеная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Snacks/Autre: Хозяюшка Маргарин, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лимонный Сок, Капуста, Огурец (с Кожурой). plus...

2350 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...