|
Из 140 в 78 кг ОТВЕЧАЮ ТУТ НА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ. Все сюда не влезет поэтому ПРОДОЛЖЕНИЕ ИЩИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ К ЭТОМУ ПОСТУ.⬇️
|
2184 kcal
|
Gras: 76,73g | Prot: 129,65g | Glu: 246,37g.
Petit Déjeuner: Моя Цена Молоко 1,5%, Большая Кружка Сметана 15%, Шарлиз Зефир Ванильный, Сырники по сабиновски. Déjeuner: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Global Village Кукуруза без Сахара, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dîner: Мираторг Блины с Мясом, Черешня, Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Snacks/Autre: Моя Цена Молоко 1,5%, Шарлиз Зефир Ванильный, Сырники по сабиновски, Вода. plus...
|
|
 Commentaires
Saida09.D. Записывайте))). Завтрак Наполеон со сливками и сладкий фрукт. Такая еда поднимает настроение и аппетит. По калориям почти норма за сутки, а насыщения не даст, через пару часов уже захочется есть. Но вы берёте книжечку и садитесь читать, обязательно прихватите с собой вазочку с печеньм. Вот и время обеда Пельмени с хлебом и мазиком. Обязательно перекус. Ну тут что-то полезное орешки или фруктики. Сейчас как раз черешня пойдёт, намойте тазик и под сериальчик. Вот уже и ужин макарошки с сыром или лазанья. На ночь кефир это очень полезно, лучше к нему 2-3 пряника))
07 juin 23 par le membre: Оляхандро1
|
Евгения Квашнина, согласна с вами. Просто жаль.
07 juin 23 par le membre: zigzag2023
|
Оляхандро1 вы бы лучше нормальные советы давали, а не эту чушь🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
07 juin 23 par le membre: .WHOOO.
|
Шикарная работа. и всё чётко описано. Умница и секс, браво.
07 juin 23 par le membre: olga112263
|
Ну и все же калорий-то сколько?
07 juin 23 par le membre: Про100Алла
|
14 juin 23 par le membre: Дашуля676
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de cabcabcab
|