|
Организм требует овощей, а надо белок.В итоге, съела одно яйцо, один белок, и чашку салата с капустой, огурцом и лимонным соком. 118 ккал, бжу 11/5/9. + травяной чай 🍵 без сахара. Думала, смогу хотя бы 40 г белка съесть. Получилось 10 🌝
|
1583 kcal
|
Gras: 68,98g | Prot: 50,06g | Glu: 191,57g.
Petit Déjeuner: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Грибная Кухня Паштет из Вешенок . Déjeuner: Магнит Яблоко Красное, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом. Dîner: Ряба Майонез Оливковый, Картошка Тушеная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Snacks/Autre: Хозяюшка Маргарин, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лимонный Сок, Капуста, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
2350 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
так желток не выкидывайте, получится больше
07 juin 23 par le membre: dgagarin
|
Dgagarin не могу есть столько желтка )))
07 juin 23 par le membre: kismetcake
|
В таких случаях ем протеиновые батончики. Хотя так себе замена наверное.
08 juin 23 par le membre: Планида Алла
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kismetcake
|