|
Совсем подсохла и мышцы подсдулись. После НГ стало меньше силовых, рабочие веса меньше. Идет подготовка к триатлону. Плавание, велосипед и бег 🏊♀️🚴🏻♀️🏃♀️ занимают 11-12 часов в неделю. Когда я уже начну отжиматься в стойке на руках…
|
1612 kcal
|
Gras: 52,78g | Prot: 97,76g | Glu: 177,73g.
Petit Déjeuner: Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком. Déjeuner: Кофе с Молоком, Индилайт Филе Бедра Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Dîner: Варенье, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Autre: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Сады Придонья Пюре Кабачковое, Myprotein Коллаген. plus...
|
|
1755 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MariaMezentseva
|