|
Привет! Всю свою сознательную жизнь я «худела», сидела на различных диетах, некоторые даже приносили пользу. Но результат надолго не задерживался. Летом я была в форме, за осень-зиму набирала обратно. Весной худела и так по кругу. Так сказать сезонное похудение🙌🏼
Спорт тоже всегда был со мной, но с перерывами.
А в этом году я поставила себе цель: наладить питание, вернуть окончательно споров свою жизнь, пробовать новое и полюбить себя🫀🥰 Если тебе тоже это знакомо, приглашаю в свой уютный уголок Будем делиться рецептами, поддерживать друг друга
|
1390 kcal
|
Gras: 37,80g | Prot: 112,43g | Glu: 143,15g.
Petit Déjeuner: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Кубанская Кухня Хлопья 3 Вида Злаковых, Каждый День Финики Сушеные, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%. Déjeuner: Индейка Отварная, Булгур (Вареный). Dîner: Bonduelle Кукуруза, Большая Кружка Сметана 15%, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Autre: Велес Карпаччо, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. plus...
|
|
1410 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 24 minutes, Repos - 13 heures et 36 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
|