Journal de daryyym, 08 juin 23

🥗 ужин
салат с овощами и варёной грудкой, протеиновый батончик, финик в шоколаде

---

1390 kcal

Gras: 37,80g | Prot: 112,43g | Glu: 143,15g.   Petit Déjeuner: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Кубанская Кухня Хлопья 3 Вида Злаковых, Каждый День Финики Сушеные, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%. Déjeuner: Индейка Отварная, Булгур (Вареный). Dîner: Bonduelle Кукуруза, Большая Кружка Сметана 15%, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Autre: Велес Карпаччо, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. plus...

1410 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 24 minutes, Repos - 13 heures et 36 minutes, Dormir - 10 heures. plus...