Journal de daryyym, 09 juin 23

12:30

🍽 завтрак

Хлебцы с творожным сыром и форелью
Сыр голландский
Варёное яйцо
Огурцы и помидоры
Финик в шоколаде

---

1341 kcal

Gras: 42,91g | Prot: 88,68g | Glu: 147,03g.   Petit Déjeuner: Молочный Мир Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Вареное Яйцо, Милград Творожный Сыр Классический, Рыбный Двор Форель Слабосоленая, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Déjeuner: Индейка Отварная, Шебекинские Витой Рожок. Dîner: Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Большая Кружка Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Autre: Магнит Банан, Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста", Велес Карпаччо. plus...

1360 kcal

Exercice: Abdominaux - 10 minutes, Dormir - 10 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes. plus...