Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 juin 2023
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79,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 24,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1194 kcal
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Gras: 33,42g | Prot: 65,12g | Glu: 168,31g.
Déjeuner: Ikan Tongkol, Tahu, Nasi Putih, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis. Dîner: Ikan Tongkol, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu. Snacks/Autre: Soda, Madu, Jeruk Nipis, Roma Malkist Crackers (2), Yakult Yakult, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate. plus...
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2309 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Septianti novitanasri
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