Journal de DDC81, 06 juil. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 juillet 2015

64 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 juillet 2015:

2505 kcal

Gras: 97,30g | Prot: 79,24g | Glu: 259,86g. Petit Déjeuner: Smucker's Strawberry Jam. Déjeuner: Trader Joe's Butter Croissants, White Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced. Dîner: Chocolate Frozen Yogurt and Cake Layer with Icing, Newmarkt Beer - Bere 5.2%, Plain Yogurt, Minced Garlic, Fish Stick Patty or Fillet. Snacks/Autre: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. plus...

2513 kcal

Exercice: Assis - 4 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Ménage - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine