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421 kcal
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Gras: 6,78g | Prot: 24,41g | Glu: 66,47g.
Petit Déjeuner: Apurna Vegan Protéines, Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Banane, Oeuf. plus...
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Commentaires
11 juin 23 par le membre: Rogely39
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11 juin 23 par le membre: miléna07
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Non , j'y ai échappé.. micro climat 🫣
11 juin 23 par le membre: Rogely39
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11 juin 23 par le membre: Rogely39
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11 juin 23 par le membre: chloe2toi
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Chloee, la.base du week-end 🫠
11 juin 23 par le membre: Rogely39
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Yess! A vrai dire, j'en ai fait aussi ce matin, mais les miens étaient clairement moins réussis 🫣 je ferais mieux la prochaine fois 👍
11 juin 23 par le membre: chloe2toi
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bonjour c possible d'avoir la recette svp?
11 juin 23 par le membre: sofievelie
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Ingrédients pour 4 pancakes
1 banane moyenne
1 oeuf
70 g de farine de blé t-55, 65 80 ou 110
4 g de levure chimique
30 g de lait végétal ou non
1 pincée de sel fin
Instructions
A l'aide d'une fourchette, écraser réduire la banane en purée. Mélanger cette purée avec l'oeuf.
Chauffez une poêle à feu moyen,
Ajouter au mélange œuf-banne la farine, le sel, la levure et le lait. Mélanger de nouveau jusqu’à l'obtention d'une pâte lisse
Lorsque la poêle est bien chaude, déposez une louche de pâte d'un centimètre d'épaisseur, cuire le pancake 1 minute environ de chaque coté. (si votre poêle n'est pas anti adhésive, badigeonnez-la légèrement avec un pinceau d'huile de coco)
11 juin 23 par le membre: Rogely39
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Chloe2toi voici une recette que tu peux essayer 🫠 Idem Sophieveli.
Faites moi un retour, je suis curieux.
11 juin 23 par le membre: Rogely39
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Merci beaucoup ! Je vais tester🥞
11 juin 23 par le membre: chloe2toi
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12 juin 23 par le membre: Rogely39
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