Journal de Rogely39, 11 juin 23


421 kcal Gras: 6,78g | Prot: 24,41g | Glu: 66,47g.   Petit Déjeuner: Apurna Vegan Protéines, Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Banane, Oeuf. plus...
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Commentaires 
Merci , à toi aussi 🤗 
11 juin 23 par le membre: Rogely39
ça donne envie 
11 juin 23 par le membre: miléna07
Non , j'y ai échappé.. micro climat 🫣 
11 juin 23 par le membre: Rogely39
Merci mylena😊 
11 juin 23 par le membre: Rogely39
waouh bien moelleux 🥞 
11 juin 23 par le membre: chloe2toi
Chloee, la.base du week-end 🫠 
11 juin 23 par le membre: Rogely39
Yess! A vrai dire, j'en ai fait aussi ce matin, mais les miens étaient clairement moins réussis 🫣 je ferais mieux la prochaine fois 👍 
11 juin 23 par le membre: chloe2toi
bonjour c possible d'avoir la recette svp? 
11 juin 23 par le membre: sofievelie
Ingrédients pour 4 pancakes 1 banane moyenne 1 oeuf 70 g de farine de blé t-55, 65 80 ou 110 4 g de levure chimique 30 g de lait végétal ou non 1 pincée de sel fin Instructions A l'aide d'une fourchette, écraser réduire la banane en purée. Mélanger cette purée avec l'oeuf. Chauffez une poêle à feu moyen, Ajouter au mélange œuf-banne la farine, le sel, la levure et le lait. Mélanger de nouveau jusqu’à l'obtention d'une pâte lisse Lorsque la poêle est bien chaude, déposez une louche de pâte d'un centimètre d'épaisseur, cuire le pancake 1 minute environ de chaque coté. (si votre poêle n'est pas anti adhésive, badigeonnez-la légèrement avec un pinceau d'huile de coco) 
11 juin 23 par le membre: Rogely39
Chloe2toi voici une recette que tu peux essayer 🫠 Idem Sophieveli. Faites moi un retour, je suis curieux.  
11 juin 23 par le membre: Rogely39
Merci beaucoup ! Je vais tester🥞 
11 juin 23 par le membre: chloe2toi
Avec plaisir 😊  
12 juin 23 par le membre: Rogely39

     
 

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