|
Очередной коллаж Первое фото-нынешняя форма Вторые два - год- полтора разница . Тогда я не считала калории, особо не следила за питанием, но не ела после 19-20 часов.тренировки были ,только силовые, с легким весом , кардио не было совсем !
|
965 kcal
|
Gras: 59,62g | Prot: 52,58g | Glu: 58,17g.
Petit Déjeuner: Сырники с Рисовой Мукой, Гречневая Каша с Молоком. Déjeuner: Гастроном Курица в Сливках. Snacks/Autre: Сырники с Рисовой Мукой. plus...
|
|
 Commentaires
12 juin 23 par le membre: kristin4ikkira
|
13 juin 23 par le membre: lilitt007
|
Сравнив эти фотки, я сделала вывод, что можно и не сильно потеть в зале, чтоб прилично выглядеть. Но при этом следить за питанием. А вообще ,конечно , обидно, вроде пашешь на тренировках, а сравнив понимаешь, не сильно что и меняетс
13 juin 23 par le membre: lilitt007
|
Заканчивайте пресс качать, талии совсем не-ма
13 juin 23 par le membre: Eiforiaster
|
13 juin 23 par le membre: lilitt007
|
А мне кажется, разница очень значительная. Особенно с тем, что в розовом белье. Но может и поза имеет значение? Тогда совсем без разбора питались?
13 juin 23 par le membre: Dorry Fish
|
Ну и время тоже же значение имеет, если б не стали контролировать питание, то через полтора года было б не так, как сейчас, а плюс пара кг далеко не мышцами. Набираем то потихоньку.
13 juin 23 par le membre: Dorry Fish
|
Уже лет 15 смотрю что ем. Уже не помню время, когда ела все что хотела
13 juin 23 par le membre: lilitt007
|
Вот талия действительно ушла. Я согласна с предыдущим комментарием, когда бедра были круглей , талия казалась уже. Сейчас ушли ушки на бедрах и сразу талия стала шире. Может еще и пресс дает такой эффект, я тут не тренер. Не знаю как правильно сделать баланс в упражнениях
13 juin 23 par le membre: lilitt007
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lilitt007
|