Journal de RCDRIbeiro, 14 juin 23

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A manutenção do peso eliminado também é um processo que exige constância. Adoro esses antes e depois (neste caso, durante e depois, pois eu ja havia emagrecido bastante na primeira foto), para nunca me esquecer de onde eu vim e assim não ter retrocesso.

Voir Calendrier de Régime, 14 juin 2023:

599 kcal

Gras: 9,41g | Prot: 50,40g | Glu: 84,04g. Petit Déjeuner: Parmalat Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Déjeuner: Nutrify Levedura Nutricional em Flocos , Pipoca. Dîner: Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo. Snacks/Autre: Hortifruti Morango. plus...

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1 à 20 sur 46

Commentaires

Meus parabéns! É um antes e depois inspirador! 👏🏼💪💯🦋

14 juin 23 par le membre: brendareis1325

parabéns quantos kg perdeu ao td faz exercícios tbm ou só dieta?

14 juin 23 par le membre: mari.detz

parabéns 👏👏👏

14 juin 23 par le membre: Hercilia Laporte

Parabéns

14 juin 23 par le membre: wevepias

Bom dia, exatamente assim 😌👏🏻👏🏻👏🏻

14 juin 23 par le membre: ROSA 1996

Parabéns!!!!🥰

14 juin 23 par le membre: Maruelelima

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🥰

14 juin 23 par le membre: cristianeoliveira1430

incrivel! estou tendo tanta dificuldade em me disciplinar assim :(

14 juin 23 par le membre: fafakracik

parabens

14 juin 23 par le membre: tamonique ferreira meta 55

Maravilha!!! Parabéns.

14 juin 23 par le membre: mariahelenarcc

Parabéns 🫡

14 juin 23 par le membre: renanmcfaul

uau!!! Parabéns! Lutando pra chegar nesse ponto!

14 juin 23 par le membre: Ilse Bacellar

Parabéns, mudanças são mudanças 👏🫂✔️

14 juin 23 par le membre: Antonio Valdés

As fotos do "antes" e "depois" nos inspiram!!! Parabéns!!!

14 juin 23 par le membre: Claudialbuka

perder é difícil, mas manter tá em outro nível de dificuldade. 😂🤣😅 Curuz!!!!

14 juin 23 par le membre: #Minhanovaversão

👏🏼👏🏼👏🏼

14 juin 23 par le membre: lJéssical

parabéns 👏👏👏

14 juin 23 par le membre: vanderlei gnewuch

Parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻Sim manter não é facil mesmo Eu ja fui sanfona por conta disso!

14 juin 23 par le membre: mcelferr_LC

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💯

14 juin 23 par le membre: sandrika_amar@hotmail

fico tão feliz em ver esses antes e depois!! e ainda vc manteve! parabéns sei que tem muita força de vontade e disciplina

14 juin 23 par le membre: mbiadola

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