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almoço
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912 kcal
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Gras: 22,25g | Prot: 72,29g | Glu: 106,53g.
Petit Déjeuner: Maçãs Gala. Déjeuner: Água com Limão, Bom Peixe Filé de Merluza, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde. Dîner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos. Snacks/Autre: Café com Leite Desnatado, Vitória Uva, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. plus...
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3482 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 1 heure, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de bellacris33
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