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UmutM.
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15 juin 23
Journal de UmutM., 15 juin 23
Profil de UmutM.
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Keto 550-600 cal akşam yemeği
Voir Calendrier de Régime
, 15 juin 2023:
1454 kcal
Gras: 75,34g | Prot: 152,37g | Glu: 35,54g.
Déjeuner:
Amigo Fıstık Ezmesi, Salata Sosu, Kırmızı Lahana, Marul, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Sütaş Tereyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden).
Dîner:
Sütaş Tereyağı, Mis Yağsız Süt, Hardline Whey 3Matrix, Izgara Köfte, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız).
plus...
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Commentaires
benim tek gunum 500 kalori 400 kalori arasi
15 juin 23 par le membre:
definedefne
definedefne Allah kurtarsın 500 çok az ciddiysen
15 juin 23 par le membre:
UmutM.
Bu tabak 550-600 kalori olamaz
16 juin 23 par le membre:
cemre_kal
aselban kaç olur sen söyleyebilirsin 170gram köfte ince bunlar paketin üstünden okudum 450 cal diğerlerine 100 dedim
16 juin 23 par le membre:
UmutM.
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