Journal de Monica3868, 16 juin 23

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Almoço de hoje

Voir Calendrier de Régime, 16 juin 2023:

1738 kcal

Gras: 80,07g | Prot: 73,34g | Glu: 156,35g. Petit Déjeuner: Tirolez Requeijão Cremoso, Dolce Gusto Nescau, Panco Pão de Forma Premium. Déjeuner: Maminha Grelhada, Tomates Cereja, Gallo Azeite Extra Virgem, Macarrão Alho e Óleo. Dîner: Kenko Molho Barbecue, Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Casal Garcia Vinho Branco. Snacks/Autre: Ovo Mal Cozido, Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo Cozido. plus...

2084 kcal

Exercice: Volley-Ball - 1 heure et 15 minutes, Apple Health - 22 heures et 45 minutes. plus...

51 supporteurs Encourager

Commentaires

Mantenha o déficit calórico e está tudo certo. Mas, tente sempre comer grãos integrais....não pelas calorias, mas pela saciedade e liberação de glicose! No mais, seja feliz!

16 juin 23 par le membre: altacris

👏🏼👏🏼👏🏼

16 juin 23 par le membre: lJéssical

Obrigada

16 juin 23 par le membre: Monica3868


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