|
рубрика до/после) в моем случае во время) начинаю немного нравиться себе, работы много, но теперь я точно не брошу
|
1168 kcal
|
Gras: 31,80g | Prot: 88,96g | Glu: 132,90g.
Petit Déjeuner: Кофе, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Паштет, Хлеб Цельнозерновой. Déjeuner: Слобода Кетчуп Томатный, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Dîner: Кофе, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сахар, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Сырники с Рисовой Мукой, Вода. plus...
|
|
 Commentaires
Вау! Какая вы умница! А как кушали?
18 juin 23 par le membre: Sadchenkolove
|
18 juin 23 par le membre: Aleksandra2277
|
ну на этот результат у меня ушло год, кушала в среднем от 1200-1500ккл, каждый день ходьба 15-25 тыс шагов, плюс с весны стараюсь 2-3 раза в неделю на корт ходить по 2 часа. Я кушаю практически все, просто взвешиваю и слежу за ккл
18 juin 23 par le membre: Аластес
|
18 juin 23 par le membre: mardeep08
|
я писала ниже, результат за 12 месяцев, минус 28 кг
18 juin 23 par le membre: Аластес
|
05 août 23 par le membre: rediska6913
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Аластес
|