Journal de ozlemergun, 10 juil. 15

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Bir beden incelmisim :))

77,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg. Reste à parcourir: 12,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 juillet 2015:

1074 kcal

Gras: 58,76g | Prot: 62,74g | Glu: 78,57g. Petit Déjeuner: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Peynir. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Çavdar Ekmeği. Dîner: Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Autre: Tatlı Kiraz, Badem. plus...

2026 kcal

Exercice: Randonnée - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Kilo duruyor vücudum sıklasiyor neyse buda iyi

10 juil. 15 par le membre: ozlemergun


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