Journal de Xitroumnaya, 11 juil. 15

Возвращение блудного попугая из отпуска. + 1,5 кг. Хотела расслабиться, вот и расслабилась. Особо вредностей не ела, но хватило того, что ела, чтобы это прилипло ко мне. К тому же еще до отпуска перестала считать калории. Углеводов, наверное, раза в 2 стала больше потреблять.
Мышц и так особо не было, а за это время подздулись конкретно. Жопец упал.
Сейчас решила вернуться на подсчет. Пока так проще. Надо войти в режим

---

1725 kcal

Gras: 44,73g | Prot: 138,20g | Glu: 199,76g.   Petit Déjeuner: Мёд, Каждый День Брынза, Изюм, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Кофе с Молоком, Плеза Льняная Каша. Déjeuner: Гарнец Овсяная Мука, Хек Отварной, Треска Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный), Фасоль (без Соли, Отварная). Dîner: Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Макароны Отварные. Snacks/Autre: Брест Литовск Сметана 15%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог 9%, Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 36 Копеек Кефир 1%, Кукурузный Крахмал, Манная Крупа, Приготовленная Морковь, Лук, Печень Говяжья Жареная. plus...

2273 kcal

Exercice: Randonnée - 50 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Cross Training - 1 heure, Cuisiner - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 5 minutes, Vaisselle - 30 minutes. plus...