Journal de luccky786, 19 juin 23

первый день без срывов, хотя очень хотелось.
за целый день вышло 750кк, кушала много белка, ура.
сделала две легкие тренировки, контрастный душ и недолгую прогулочку, пила много водички.
немного сошел отек, радуюсь.

---

750 kcal

Gras: 16,87g | Prot: 50,82g | Glu: 96,89g.   Petit Déjeuner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, творожная запеканка на миндальном молоке. Déjeuner: Магнит Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dîner: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Фрутоняня Сок Морковный с Мякотью, творожная запеканка на миндальном молоке, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Autre: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. plus...

1390 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...