|
Наконец-то более менее адекватные веса на становой (почти с пола, блины маленького диаметра).
2*5х100 кг разминка, 3*3х123 рабочий.
Биц тоже порадовал 3*6х33 кг.
Растём потихоньку)
|
2208 kcal
|
Gras: 61,57g | Prot: 172,16g | Glu: 251,11g.
Petit Déjeuner: Hochland Фетакса, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Déjeuner: Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур. Dîner: Мёд, SAN 100% Pure Platinum Whey, Банан, SAN Creatine, SAN Creatine, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. Snacks/Autre: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). plus...
|
|
3407 kcal
|
Exercice:
Shopping - 2 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 40 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
13 juil. 15 par le membre: yurcik154
|
А если со стойки брать, чтоб не с пола?
13 juil. 15 par le membre: kot_blevun
|
Если бы они у меня были) Я же дома занимаюсь))
13 juil. 15 par le membre: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, ааа, дома да, отдельная история. Но вес конечно опасный уже. Спину можно огорчить.
13 juil. 15 par le membre: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Coupe de Grace
|