Journal de ruferko, 20 juin 23

после рекордного приседа со штангой у меня болит колено :( неужели отказываться от этого упражнения? очень бы не хотелось...

---

1115 kcal

Gras: 49,20g | Prot: 59,67g | Glu: 108,44g.   Petit Déjeuner: O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Атаг Волшебное Стекло, Атаг Конфеты Мама Женя, Орехи в Шоколаде, O'Zera Вафельные Трубочки с Кокосом в Белом Шоколаде , Денисовы Пекарни Пончик Сырный , Greenadini Кальмары в Рассоле, Здоровье Морская Капуста , Вареное Яйцо. Déjeuner: Twix Mini, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Атаг Конфеты Мама Женя , Абрикос, Пятерочка Персик. Dîner: Миндаль Миндаль, Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Балтком Обезжиренный Творог. plus...