Journal de MariaMezentseva, 20 juin 23

Так хочется красивых фото в трисьюте на шоссейном велосипеде в солнечную погоду 🚴🏻‍♀️ но каждый раз то некому фотографировать, то очень холодно, то поздний вечер, то слишком рано утром, то тренировка настолько тяжелая и нет сил 🥵

---

1640 kcal

Gras: 55,10g | Prot: 87,56g | Glu: 183,01g.   Petit Déjeuner: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яичница. Déjeuner: Скатерть-самобранка Томаты Черри Маринованные Отборные, Свинина Запеченая, Макфа Спагетти Отварные. Dîner: Травяной Чай. Snacks/Autre: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре, Whey Pro Протеин, Сады Придонья Пюре Морковное. plus...

2053 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 52 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Massage - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...