|
baru pertama nyobain , dan langsung syukak dongg😩 se enyaaak ituh🫶🏻
|
626 kcal
|
Gras: 20,19g | Prot: 50,71g | Glu: 64,06g.
Petit Déjeuner: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Déjeuner: ABC Kecap Manis, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). plus...
|
|
1840 kcal
|
Exercice:
Fitness - 38 minutes, Repos - 15 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
rasa coklatnya kerasa gak kak
20 juin 23 par le membre: nvt.anggrn_
|
rasanya kayak Energen bukan si kak?
20 juin 23 par le membre: linche ria
|
@nvt.anggrn_ kerasa kak, makanya aku syukak😁
21 juin 23 par le membre: Rofitasr97
|
@linche ria iya hampir mirip, tp lebih manis energen sih kak
21 juin 23 par le membre: Rofitasr97
|
Ini enaknya diolah gimana? Kok aku makannya enek yaa🥴
21 juin 23 par le membre: dailysin3
|
mau tanya kalo yg di blander ama pisang itu, biasanya mentah, atau di masak/siram air panas dulu..??
21 juin 23 par le membre: mecca medina
|
Coba di check nutrition factnya...apa enggak eman2...hehehehe
21 juin 23 par le membre: alv_kw
|
Aku share resep sarapan yang mirip2 ya....14gram oat...1-2 gram chiaseed...seduh pake air panas dikit aja aduk rata....diemin/masukin kulkas sampe suhu normal/dingin juga boleh...campur sama 1 serving whey protein rasa coklat...tambahin air lg buat atur kentelnya seberapa....dibawah 200kcal....tapi proteinnya tinggi (tergantung wheynya),kenyangnya lama,tenaga dr carbsnya lumayan berasa...boker pun lancar
Cuman harganya lbh mahal aja...hahahaha
21 juin 23 par le membre: alv_kw
|
kalo aku biasanya gandum utuh+pisang+telor di blender tanpa air..dibikin pancake enak banget..
21 juin 23 par le membre: ArifNarti
|
21 juin 23 par le membre: rehan,donny,dava
|
21 juin 23 par le membre: Lhalhaaja
|
apa lagi kalo yang ada choco chips nya
21 juin 23 par le membre: irna keysa
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Rofitasr97
|