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En prise de masse (maigre si possible 😋) maintenant
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2054 kcal
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Gras: 56,68g | Prot: 203,36g | Glu: 176,54g.
Petit Déjeuner: Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Yam Nutrition Whey Isolate Chocolat, Prozis Farine d'avoine. Collation: Barebells Cookies & Cream. Déjeuner: Pastèque, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Purée de Pommes de Terre, Chantegril Steack Haché 5%. Dîner: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Pâtes (Cuites), Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures. Snacks/Autre: Carrefour Lait Demi Écrémé, Yam Nutrition Whey Isolate Chocolat. plus...
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3407 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Musculation - 1 heure et 47 minutes, Repos - 7 heures et 18 minutes, Dormir - 6 heures et 45 minutes. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de vince69480
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