Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juillet 2015
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90,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2589 kcal
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Gras: 87,70g | Prot: 304,55g | Glu: 152,15g.
Petit Déjeuner: Индолина Филе Грудки Индейки, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лимон. Déjeuner: Капуста Тушеная без Масла, Капустный Салат, Русское Море Горбуша Запеченная. Dîner: Семга Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Морковь. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Казеин, Грейпфрут, Активия Биокефирная 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Биокефирная 0%, Простоквашино Творог 2%, Груши, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
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3328 kcal
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Exercice:
Кардио - 1 heure et 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Kharisdima
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