|
vamos que se puede!!! estancadisima pero no me rindo,necesito llegar a 56 para sentirme más liviana a la hora de correr.....mido 1.61, y me siento bien en 56kgrs....
|
58,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 78,11g | Prot: 76,94g | Glu: 144,49g.
Petit Déjeuner: Banana, Ilolay Dulce de Leche, Queso Crema, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . Déjeuner: Puré de Papa, Tapa de Asado. Dîner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Tapa de Asado. Snacks/Autre: Lay's Papas Fritas Clásicas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Queso Crema, Mandarinas, Huevo. plus...
|
|
1760 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 38 minutes, Repos - 13 heures et 22 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|