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1994 kcal
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Gras: 45,33g | Prot: 103,15g | Glu: 310,98g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Quatá Creme de Queijo Light, Pão de Trigo Integral. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana da Terra, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dîner: Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Tutti Giorni Leite de Coco Light, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Autre: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Bolo de Banana e Aveia, Pêra Williams, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão Amarelo. plus...
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2062 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure, Corrida esteira - 25 minutes, Apple Health - 22 heures et 35 minutes. plus...
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 Commentaires
Overnight banoffe uma delícia
22 juin 23 par le membre: flaviabenfica
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22 juin 23 par le membre: ti-ane-123
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Coloca 2 colheres de sopa de chia , 2 colheres de sopa de aveia em flocos , 100 ml de leite de coco , usei o light , mistura tudo e coloca gelar por 4 horas depois coloca uma banana nanica por cima cerca de 80 gr é uma colher de sopa de doce leite , pode usar o zero açúcar , fica uma delícia 😋😋😋
22 juin 23 par le membre: flaviabenfica
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23 juin 23 par le membre: ti-ane-123
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23 juin 23 par le membre: ti-ane-123
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23 juin 23 par le membre: ti-ane-123
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