|
|
2202 kcal
|
Gras: 99,80g | Prot: 100,41g | Glu: 233,39g.
Petit Déjeuner: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Атлантика Форель Слабосоленая , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Капуста, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Properlab Коллаген. Déjeuner: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Картошка Вареная, Говядина Постная. Dîner: Восточка Данар с Курицей, Сакское Мороженое Рожок Варёная Сгущёнка. Snacks/Autre: Миндаль Миндаль, Яблоко, Киви, Семена Льна, Вкуснотеево Творог 5%. plus...
|
|
2179 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 20 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de umida.khaydarova
|