Journal de RinaGasay, 23 juin 23

завтрак далеко не эстетичный, зато вкусный😅
геркулес на кокосовом, с обезжиренным творогом и два варенных яйца + американо с лимоном и сах.замом (моя любовь).
По количеству углеводов завтрак занимают львиную долю моего рациона.
Сушка продолжается💪🏻

---

1081 kcal

Gras: 33,94g | Prot: 114,61g | Glu: 78,25g.   Petit Déjeuner: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. Déjeuner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Хек Филе Медальон, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dîner: Кабачок, Куриное Филе, Boombar Protein Cookie Chocolate. Snacks/Autre: Спартак Шоколад 90% Какао. plus...

69 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...