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...und schwupps, ein Jahr rauchfrei :)
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2579 kcal
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Gras: 64,67g | Prot: 86,51g | Glu: 301,14g.
Petit Déjeuner: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Erdbeeren. Déjeuner: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Dîner: Bofrost Paprikagemüse, Salzkartoffeln, Hackbraten. Snacks/Autre: Flensburger Pilsener, Carlsberg Bier, Äpfel. plus...
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2751 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 5 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 1 heure et 20 minutes, Douche - 10 minutes. plus...
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1 à 20 sur 23
 Commentaires
15 juil. 15 par le membre: FFOppi
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Gratzi! 👍 Gut, wenn man aufgehört hat, hm? 🌞
15 juil. 15 par le membre: Viviace
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Absolut, danke euch! Frei nach Peter Fox hau ich mir ne Axt ins Bein, wenn ich mir noch einmal diese Dinger anzünde ;)
15 juil. 15 par le membre: kfle77
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12 Jahre ohne in diesem Juni... 😉
15 juil. 15 par le membre: Viviace
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15 juil. 15 par le membre: kfle77
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Silvester werden es 15 Jahre bei mir. Gut dass Du den Absprung geschafft hast. Bleib dabei, den Mist braucht kein Mensch.
15 juil. 15 par le membre: stolfat
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15 juil. 15 par le membre: Viviace
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Gratulation, bei mir sind es 13 oder 14...
15 juil. 15 par le membre: marcothebrain
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Bei mir werden es am 1.11. Schon 22 Jahre. Seit dem ging aber auch das Gewicht stetig nach oben. So hin und wieder hätte ich schon noch gerne eine 100er Marlboro. Schluchz.
15 juil. 15 par le membre: Bärle47
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Nix Bärle, keine 100er Ziga und keine 100 auf der Waage mehr! Und mittlerweile geht Dein Gewicht doch stetig nach unten, also weiter so! 🌞
15 juil. 15 par le membre: Viviace
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Igitt, hab Schwarzer Krauser gedreht...mit einer Hand konnte ich das...bäh immer Nikogelb zwischen Mittel und Zeigefinger...
15 juil. 15 par le membre: marcothebrain
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@Viviace ja schon klar, ich bleibe brav. Ich gehe auf die 50 zu, da lebt man gesund und i(s)st vernünftig.
15 juil. 15 par le membre: Bärle47
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Congrats! Never start smoking again.
15 juil. 15 par le membre: snezica
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Wow, danke für euren Zuspruch, Leute! Und an alle Raucher und die, die es werden wollen und das hier lesen: Aufhören ist nicht so schwierig, wie es sich anhört. Es ist wie mit dem abnehmen: Starte wo du bist. Nutze was du hast. Tu was du kannst! Mit diesem Leitspruch ist man blitzschnell auf dem Weg zu einem gesünderen "ich" :)
15 juil. 15 par le membre: kfle77
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Toll, ein Jahr ohne Kippe! Finde ich Klasse.
15 juil. 15 par le membre: Batumi
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Kfle, ich bin grad irritiert... "Und an alle Raucher und die, die es werden wollen"???
15 juil. 15 par le membre: Viviace
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Bin auch 8 Jahre rauchfrei, naja 7 Jahre, zweimal hat es mich wieder gekriegt. Und, leider, könnt ich auch jede Minute wieder anfangen. Komm mir immer vor wie auf Dauerentzug.
15 juil. 15 par le membre: Happy*to*be
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Interessantes Thema, vor 29 Jahren von heute auf Morgen aufgehört. Nach 7 Jahren wieder angefangen und ein Jahr später endgültig aufgehört.
15 juil. 15 par le membre: AdeVital
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Bin seit März 3 Jahre weg vom Glimmstängel . Es ist bei mir tatsächlich Kopfsache gewesen. Nach ner üblen Bronchitis, hatte ich keine Lust mehr auf den sch... Und hab gedacht schau mehr mal wie lange ich es diesmal schaffe. Und siehe da, nach sechzehn verqualmten Jahren konnte ich es lassen. Hoffe mich packt es auch nie wieder!
15 juil. 15 par le membre: Tami2404
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Bei mir sind es nächsten Monat auch schon 2 Jahre. Ich habe auch einfach von heute auf morgen aufgehört. Habe auch kein Verlangen, Da war der Verzicht auf Zucker und Süßigkeiten (oder die Einschränkung...) schon wesentlich schwerer...
16 juil. 15 par le membre: Olli_._Ri
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