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esraaliali8790
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27 juin 23
Journal de esraaliali8790, 27 juin 23
Profil de esraaliali8790
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بعد صيام 20 ساعه
Voir Calendrier de Régime
, 27 juin 2023:
642 kcal
Gras: 13,93g | Prot: 19,97g | Glu: 110,27g.
Déjeuner:
الأرز الأبيض, مرق باميه.
Dîner:
اندومي نكهة الدجاج اندومي, ندى زبادي , بطاطس قلاية بطاطس.
Snacks/Autre:
كيك مصنوع من أرز مسلوق (دبق) و فاصولياء مجففة.
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2740 kcal
Exercice:
Fitness - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 9 heures.
plus...
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
الرجيم القاسي ينزل الدهون و العضلات بعد
30 juin 23 par le membre:
Rryan212
وأحيانا يثبت الوزن او ينزل العضلات مو الدهون فأنتيهي
11 juil. 23 par le membre:
Hessa..
انا بس سويت رجيم قاسي اول الايام بعدين بديت اقل اكل
13 juil. 23 par le membre:
esraaliali8790
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