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15 juil. 15
Journal de radook, 15 juil. 15
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juillet 2015
103 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 juillet 2015:
874 kcal
Gras: 29,19g | Prot: 38,79g | Glu: 114,65g.
Petit Déjeuner:
Kawa (Parzona z Fusów).
Déjeuner:
Ryż Pilaw.
Dîner:
Spaghetti Bolognese.
Snacks/Autre:
Spaghetti Bolognese, Kawa z Mlekiem.
plus...
3261 kcal
Exercice:
Dormir - 4 heures et 30 minutes, Épicerie - 3 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 15 heures et 30 minutes.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
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