|
За день 2440 ккал, бжу 126/86/288 ✔Вес 54.3 кг. ✔Блин (яйцо 1 шт, кефир, разрыхлитель, молотый геркулес и цз мука в сумме 85 г, финиковый сироп, банан, арахисовая паста 30 г) и кофе ✔Зелёный чай, черешня, две финиковые прот конфеты с начинкой арахисовая паста и фисташковая паста ✔Гречка 80 г на варку, с маслом, индейка 150 г, огурец, салат айсберг, кинза ✔ЦЗ макароны с маслом и безлактозным сыром, сладкий перец, зелёный чай, сырники со сметаной 10% с лактозаром. ✔На фото - в 4 км от дома, Пискарёвское мемориальное кладбище, Санкт-Петербург, "Это нужно не мёртвым, это нужно живым". ✔Активность - 22 тысячи шагов.
|
2461 kcal
|
Gras: 89,80g | Prot: 121,18g | Glu: 295,75g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Финиковый Сироп, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Яйцо Куриное. Déjeuner: Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Мистраль Рис Жасмин. Dîner: Лента Сырники Домашние, Federici Цельнозерновые Макароны , Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Простоквашино Сметана 10%, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное. Snacks/Autre: Нектарин, Черешня. plus...
|
|
 Commentaires
Несколько фото только в премиум выставлять можно? Или как? 🙈
28 juin 23 par le membre: Алена Лимонова93
|
Алена, фото можно выложить через браузер сайт FatSecret.com
28 juin 23 par le membre: North-Wind
|
28 juin 23 par le membre: North-Wind
|
По фото и не скажешь что почти 2500 ккал 🥴
28 juin 23 par le membre: Ka*to*fe
|
Поэтому и полезно считать кбжу. Тк визуально можно не хило так занизить, а потом дико удивляться 😁
28 juin 23 par le membre: North-Wind
|
28 juin 23 par le membre: Алена Лимонова93
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de North-Wind
|