|
150 дней с ФС и с вами! Сегодня закончила семинедельную программу для начинающих бегунов. Следующие семь недель- базовая программа. настроение отличное! Возвращаюсь к привычкам юности и своему любимому бегу. Вес 66.5, рост 165, возраст 50+, 1800 ккал.
|
1790 kcal
|
Gras: 76,58g | Prot: 98,96g | Glu: 187,06g.
Petit Déjeuner: Сырники из обезжиренного творога, Банан. Déjeuner: Мегамарт Слойка с Курагой, Ветчина, Ашан Сухарики Ржаные, Сыр Российский, Майонез, Помидоры, Котлета Куриная. Dîner: Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Autre: Зеленый Листовой Салат, Банан. plus...
|
|
2157 kcal
|
Exercice:
Repos - 11 heures et 25 minutes, Dormir - 9 heures et 26 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 3 heures et 9 minutes. plus...
|
|