Journal de meisterpropper76, 29 juin 23

Hähnchenbrust 150g/195 kcal
Paprika 100g/26kcak
Arla Skyer 40g/24 kcal
Iglo 8 Kräuter 10g/5kcal

542 kcal, 52,83 Eiw, 51,23 Kohl, 12,25 Fett

---

2291 kcal

Gras: 66,38g | Prot: 184,17g | Glu: 229,23g.   Petit Déjeuner: Arla Skyr, Iglo 8 Kräuter, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Hähnchenbrust, Rührei, Banane. Déjeuner: Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. Dîner: Eiweiß, Rührei, Hähnchenbrust, Gutes Land Gouda , REWE Bio Finn Toasties. Snacks/Autre: Banane, Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, Dextro Energy Traubenzucker. plus...

3128 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...