Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2015
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85,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3949 kcal
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Gras: 167,24g | Prot: 188,42g | Glu: 424,68g.
Petit Déjeuner: Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia , La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Déjeuner: Morangos, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Dîner: Danette Brigadeiro de Colher, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Autre: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Nestlé Lollo, Lacta Shot, Pudim de Pão, Bife a Milanesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Yoki Soja Cozida com Vapor. plus...
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2696 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 18 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 13,3 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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