Journal de Oleksandr Mak, 30 juin 23

6 місяців і - 20 kg : healthy keto ( % жиру не більше 55-60% у раціоні , вуглеводи не більше 10%) + інтервальне 20/4

Voir Calendrier de Régime, 30 juin 2023:

2250 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...


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Historique de poids de Oleksandr Mak