Journal de oktavera03, 30 juin 23

Profil de oktavera03 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

ga kerasa sudah sebulan aku bsa latihan kembali dengan cara PAKSA buat latihan dumbel .jangan takut makan ya teman2.selagi kita ga kelebihan kalori tau batasan makan dan mau olahraga.insya allah BB aman.(btw ini app buat olahragaku)

Voir Calendrier de Régime, 30 juin 2023:

2482 kcal

Gras: 74,19g | Prot: 123,58g | Glu: 327,73g. Petit Déjeuner: Tekwan, Sohun, Tekwan, Sohun. Déjeuner: Bakso Daging Sapi, Tekwan. Dîner: Teh Pucuk Harum Teh, Richeese Fire Chicken, Richeese Rice, Nasi Putih, Tekwan. Snacks/Autre: Kraft Cheddar Cheese, Sosis Daging Sapi, Edo Puff Pastry. plus...